Doe oefening

Deze oefening zorgt dat leren makkelijker gaat. Dit door een evenwicht, verhoogde concentratie en betere coördinatie te creëren.
Extra bonus bij de oefening is dat het je helpt om beter te zien!

Wanneer

• Vlak voor je aan je huiswerk of leren begint.
• Voor je veel nieuwe dingen -informatie- moet gaan onthouden en verwerken.
• Tussendoor als je merkt dat leren moeilijker gaat (op school, bij een hobby,…)
• Als je ogen moe zijn.
  Doe deze oefening de komende week elke keer voor je huiswerk of voor jij je extra wilt concentreren. Zo maak je een gewoonte van de oefening.  Merk het verschil op. 

  Na de totale training kan je de oefening doen wanneer je zelf aanvoelt het nodig te hebben

 

FILM:

Herhaal de beweging 4 keer aan elke kant -dus 8 keer in totaal-.