Eventueel kan je er op letten dat je, bij de uiteindelijke houding -met je armen omhoog-, goed blijft door ademen en niet je adem vasthoudt.
Meestal komt dit vanzelf wanneer je de oefening beter onder de knie krijgt.

Let in het filmpje ook op dat de oefening in stapjes wordt gedaan: eerst één voet wat omhoog, dan tegen het been, dan pas hoger…Je kan het vergelijken met rennen, dat kan je pas doen nadat je hebt leren stappen.

Wees dus aandachtig of jij je ene voet al makkelijk kan optillen en tegen je been kan zetten terwijl het evenwicht behouden blijft. Gaat dat goed, dan kan je over naar de volgende stap en je voet hoger tegen je been zetten.
Zie het als een uitdaging maar vind hier een beetje je eigen tempo in.

Succes en veel plezier!